
A
Essência
Yoga
com
Carolina Scuteri


do

curso online
a essência do yoga em 7 dias
Consiste em sete vídeo aulas onde você aprenderá na prática os principais conceitos e fundamentos do Yoga, incluindo:
Prática de Asanas (posturas)
Meditação
Pranayamas
(exercícios respiratórios)
Yoga Nidra
(relaxamento profundo)
Seguindo o seu cronograma pessoal, você terá contato direto com a prática de Yoga e seus benefícios enquanto eu te guio em práticas de 20 a 50 minutos com foco em:
Autoconhecimento
Bem estar
Qualidade de vida

curso online
cronograma

Consciência Corporal
Consciência Corporal

Foco e
Concentração
Foco e
Concentração

Equilíbrio e
Conexão
Equilíbrio e
Conexão

Amor
Próprio
Amor
Próprio

Saudação
ao Sol
Saudação
ao Sol
01

Iluminação
Mental
Iluminação
Mental

Força e
Coragem
Força e
Coragem

Ho'oponopono
Ho'oponopono
Fundamentos
do Yoga
Tipos de
Asanas
Meditação
Pranayamas
você vai
aprender:
no curso está
inlcuso:






